Bienestar integrado · WhatsApp

Comida, movimiento, sueño, calma y ciclo. Una sola conversación.

Bruno es un coach honesto que acompaña tus hábitos día a día. Sin dietas mágicas, sin promesas de 21 días. Vive en el chat que ya usas todos los días.

Hablar con Bruno Cómo funciona ↓

14 días Premium gratis, sin tarjeta. Cancelas respondiendo STOP.

  • Sin app que instalar
  • Español neutro para toda LatAm
  • No cuenta calorías ni pesa comida
  • 5 Pilares integrados

    Nutrición, movimiento, sueño, calma y ciclo en una sola conversación.

  • 24 / 7 Disponible

    A las 3 de la madrugada o un domingo de almuerzo. Bruno está.

  • 0 Dietas mágicas

    Sin keto extremo, sin ayunos peligrosos, sin shakes milagro.

  • 100 % Español neutro

    Habla con tuteo claro para toda Latinoamérica y España.

Tres pasos

Empezar es así de simple.

Sin cuenta nueva. Sin contraseña. Sin onboarding de 15 pantallas que te frustra antes de empezar.

  1. 01

    Mandale un hola a Bruno

    Tocas el botón verde. Se abre tu WhatsApp con Bruno listo para responder.

  2. 02

    Onboarding guiado

    10 preguntas claras con botones. Toma 10-15 minutos. Bruno pregunta lo justo para conocerte: edad, objetivos, restricciones, si quieres activar tracking de ciclo.

  3. 03

    Conversación continua

    Le cuentas lo que comes, cómo entrenaste, cómo dormiste, cómo te sientes. Bruno conecta los pilares, sugiere ajustes y te genera reportes en bruno-wellness.com/p/tu-slug.

Una conversación real

Así se siente hablar con Bruno.

Hacé scroll. Vas a ver cómo Bruno escucha, conecta y propone — sin sermones.

Cruza los pilares

Lo que pasó ayer determina lo que pasa hoy.

Bruno no trata el sueño aislado. Lo conecta con tu energía, tu hambre y tus ganas de moverte. Una sola conversación, cinco dominios.

Adherencia ganadora

Propone ajustes realistas, no protocolos heroicos.

Caminata en lugar de entreno fuerte. Pantallas off antes. Cambios chicos sostenidos siempre ganan a la perfección que abandonas.

Sin culpa

Un antojo no es un fracaso. Es información.

Bruno te explica el por qué fisiológico y ofrece alternativas. Si igual eliges el chocolate, no te juzga. Es coach, no juez.

Brunoen línea
anoche cené tarde y casi no dormí22:14
Anotado. Las cenas tarde y el sueño cortado se retroalimentan. ¿Cena pesada o solo te dormiste tarde?22:14
me quedé hasta las 2am, sin hambre pesada22:15
Hoy es esperable que tengas menos energía y más hambre. Es fisiología, no falta de fuerza. ¿Caminata de 20 min en lugar del entreno fuerte? Y cortamos pantallas a las 22:30.22:15
ok. y a la tarde seguro me da antojo de dulce22:16
Es típico tras un mal sueño. Prueba fruta con un puñado de nueces. Si igual quieres algo dulce, cómelo sin culpa: un cuadradito de chocolate amargo no rompe nada.22:16

Los 5 pilares

Tu bienestar se cruza. Bruno también.

Cuando registras una comida, Bruno mira el sueño de anoche. Cuando entrenas, mira tu ciclo o tu estado emocional. Una sola voz, cinco dominios integrados.

  • Bruno preparando comida real

    Nutrición

    Comida real, no dietas

    Bruno valida la cocina latinoamericana: arepa, plátano, frijol, yuca, arroz. No cuenta calorías ni te pide pesar la comida. Observa patrones de hambre y antojos.

    Inspirado en Dr. Sebastián La Rosa (dieta mediterránea adaptada a LatAm)

  • Bruno caminando al aire libre

    Movimiento

    Constancia ganadora

    Adherencia importa más que intensidad. Caminata como base, fuerza transversal, sin culpa si te saltas un día. Sin entrenos extremos para 21 días.

    Inspirado en Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario, lema «todo o algo»)

  • Bruno descansando antes de dormir

    Sueño

    La fábrica del día siguiente

    El sueño rige tu energía, tu hambre y tu humor. Bruno registra tus horas, te ayuda con higiene del sueño y conecta tu descanso con todo lo demás.

    Inspirado en Dr. Javier Albares (medicina del sueño)

  • Bruno meditando

    Calma

    Regulación, no positividad tóxica

    Respiración 4-4-8 para estrés agudo, recordatorios de vínculos sociales, mindfulness sin chakras. Bruno te ayuda a leer tus emociones, no a esconderlas.

    Inspirado en Dr. Daniel López Rosetti (4 hipocráticos del bienestar)

  • Bruno escuchando atento

    Ciclo

    Si quieres, sin misticismo

    Tracking menstrual opt-in. Registra flujo, síntomas, predicción del próximo ciclo. Conecta hormonas con energía, hambre y sueño. No es método anticonceptivo.

    Basado en ACOG, NICE, WHO (no astrología lunar)

Honestidad radical

Lo que Bruno hace. Y lo que no.

Esta lista existe porque tu confianza importa más que tu suscripción. Si esto no es lo que buscas, mejor lo sabes ahora.

No hace

  • No promete kilos en X semanas Bruno acompaña hábitos sostenibles. La pérdida de peso saludable es lenta y depende de muchas variables, no de un coach por WhatsApp.
  • No prescribe medicamentos ni suplementos Nada de melatonina, suplementos de marca, anticonceptivos, ni recetas. Si necesitas medicación, vas a un médico o farmacéutico.
  • No diagnostica trastornos Depresión, ansiedad, TCA, SOP, endometriosis, apnea: todo eso lo diagnostica un profesional matriculado. Bruno te puede acompañar después.
  • No demoniza comida real Arepa, plátano, frijol, yuca, arroz, pasta no son enemigos. Las dietas que demonizan grupos enteros casi siempre rebotan.
  • No te empuja keto, ayuno ni dietas extremas Salvo que tú las pidas y entiendas los riesgos. Bruno propone patrones sostenibles antes que rituales perfectos.
  • No vende «vientre plano», «detox» ni «21 días» Ese lenguaje es marketing, no salud. Bruno habla de patrones, energía y consistencia.

Sí hace

  • Sí te deriva a un profesional cuando hace falta Si detecta señales de alerta (TCA, hipertensión sin manejo, embarazo sin control, ideación suicida), te lo dice claro y te da rutas concretas.
  • Sí te dice si algo no cuadra «Honesto antes que agradable». Si proponés bajar 10 kg en un mes saltándote comidas, Bruno te explica por qué probablemente no funcione.
  • Sí cuida lo que vas registrando Tu información es tuya. No la vendemos, no la usamos para entrenar modelos públicos, no la mostramos a otros usuarios.

No es contra MyFitnessPal

Es otra forma de cuidarte.

Las apps tradicionales son geniales si te encanta el tracking obsesivo. Bruno está pensado para vidas conscientes que quieren consistencia, no perfección.

  • Filosofía
    Acompañamiento holístico. Hábitos sostenidos.
    Tracking obsesivo. Métricas perfectas para que no abandones.
  • Promesa
    Que sumes consciencia y consistencia, año a año.
    «Transforma tu cuerpo en 21 días». «Vientre plano en 4 semanas».
  • Alcance
    5 pilares: nutrición, movimiento, sueño, calma y ciclo. Integrados.
    Suele ser un solo dominio (nutrición o fitness). El resto queda fuera.
  • Tono
    Honesto. Te dice si algo no cuadra. Cero «¡Brutal!» falso.
    Adulación constante. Caritas tristes cuando «fallás».
  • Comida real LatAm
    Arepa, plátano, frijol, yuca, arroz son buenos hidratos. Validados.
    Porciones americanas. Demonizan carbos. Promueven shakes y barras.
  • Ciclo menstrual
    Pilar central opcional. Conecta hormonas con energía, hambre y sueño.
    Ignorado, o app aparte con misticismo lunar.
  • Cuenta calorías
    No. Bruno observa patrones, no te pide pesar la comida.
    Sí, todo el tiempo. Buscar alimentos en una base de datos cada comida.
  • Anclas científicas
    Dr. La Rosa, Dr. Albares, Dr. López Rosetti, Marcos Vázquez.
    Marketing fitness e influencers de supplementos.
  • Precio
    Free real + Premium USD 19.99/mes con 14 días gratis. Cancelas con STOP.
    USD 60-99/mes. Compromiso anual. Trials con cobro automático.

Precio honesto

Empezás con Premium 14 días, sin tarjeta.

Pruebas Premium completo durante 14 días. Cuando termina, Bruno mismo te pregunta si quieres seguir con Premium o pasar a Free. Cero cobros automáticos sorpresa.

Free

Bruno básico, para siempre

$0 para siempre
  • 100 mensajes por mes
  • 20 imágenes de comida por mes
  • 50 comidas y 20 entrenamientos registrados
  • 3 páginas de progreso por mes
  • Memoria persistente, los 5 pilares
  • Tono honesto, sin dietas mágicas
Empezar gratis
14 días gratis

Premium

Bruno completo, sin techo

$19.99 USD / mes
  • Mensajes ilimitados
  • Imágenes, audios y documentos sin tope
  • Comidas, entrenamientos y sueño ilimitados
  • Páginas de progreso ilimitadas
  • Recordatorios personalizados (entreno, hidratación, sueño)
  • Tracking de ciclo con predicción y síntomas
  • Soporte con prioridad
Probar Premium 14 días

Al final del trial, Bruno te pregunta por chat si quieres continuar. Si dices que sí, te manda el link de pago (MercadoPago o Stripe según país). Si dices que no, pasas a Free sin cobros. Cancelas en cualquier momento respondiendo STOP.

Nota del creador

Construí Bruno porque cuidarse no debería ser otro trabajo.

Soy Tony. Llevo años intentando apps de wellness, planificadores y trackers de calorías. Todas terminaron igual: descarga, dos semanas, abandono. El problema nunca fue mi disciplina, era la fricción y el tono punitivo de las herramientas.

Por eso construí a Bruno. Vive en el WhatsApp que ya tengo abierto. Me habla como un amigo que sabe del tema, no como una app. Recuerda lo que le conté la semana pasada. Cruza nutrición con sueño, movimiento con estado emocional. Y, sobre todo, no me hace sentir mal cuando me salgo del plan: me ayuda a entender por qué pasó.

Si lo pruebas y no te funciona, escríbeme directo a tonyalarcon27@gmail.com. Me importa de verdad que la herramienta te sirva.

— Tony Alarcon

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta antes de empezar.

  • ¿Qué es Bruno Wellness exactamente?

    Bruno es un coach de bienestar holístico que vive en tu WhatsApp. Acompaña cinco pilares integrados: nutrición, movimiento, sueño, calma y ciclo menstrual (este último opcional). No es una app que descargas: es un contacto al que le hablas como a un amigo que sabe del tema. Te ayuda a construir hábitos sostenibles sin promesas mágicas ni tracking obsesivo.

  • ¿En qué se diferencia de MyFitnessPal, Noom o Cal AI?

    Tres diferencias grandes. Primero: Bruno cubre los cinco pilares integrados, no solo nutrición. Cuando registras una comida, mira el sueño de anoche y tu estado emocional. Segundo: no te pide contar calorías ni pesar la comida. Observa patrones, no obsesiona métricas. Tercero: el tono es honesto y latinoamericano. Valida tu arepa, plátano, frijol y yuca como buena comida; no te empuja shakes ni dietas de 21 días.

  • ¿Para quién es Bruno?

    Para personas conscientes a quienes les importa la longevidad, cuidar el cuerpo, construir hábitos sostenibles y vivir con consciencia. No para quien quiere bajar 10 kg en un mes ni para quien busca un protocolo militar de fitness. Bruno es para constancia, no para transformaciones extremas.

  • ¿Cómo es el onboarding?

    Tocas el botón verde de la página y se abre WhatsApp con Bruno. Te hace 10 preguntas guiadas, con botones donde corresponde: nombre, edad, sexo asignado al nacer, peso, altura, si quieres activar tracking de ciclo (solo si aplica), tus objetivos en tus palabras, restricciones o condiciones médicas, email y un acuerdo médico legal explícito (Bruno no es médico, no diagnostica, no prescribe). Toma 10-15 minutos.

  • ¿Cuánto cuesta? ¿Hay trial?

    Empiezas con Premium gratis 14 días, sin tarjeta. Pruebas todo. Cuando termina, Bruno te pregunta por chat si quieres continuar con Premium (USD 19.99/mes) o pasar al plan Free. Si dices que sí, te manda el link de pago (MercadoPago o Stripe según país). Si dices que no, pasas a Free sin cobro automático sorpresa.

  • ¿Qué incluye el plan Free?

    100 mensajes por mes, 20 imágenes de comida, 50 comidas y 20 entrenamientos registrados, y 3 páginas de progreso. Tono y memoria iguales que Premium. Si necesitas más, hablas con Bruno y te ofrece subir.

  • ¿Qué datos guarda Bruno y qué tan privado es?

    Guardamos lo necesario para que Bruno tenga memoria: nombre, número de WhatsApp, edad, objetivos, restricciones, comidas y entrenamientos que registres, peso si lo compartes, ciclo si activaste el tracking. No vendemos datos a terceros, no entrenamos modelos públicos con tu información y no mostramos tu actividad a otros usuarios. Puedes pedir borrar todo escribiendo a soporte.

  • ¿Bruno reemplaza a un nutricionista, médico o psicólogo?

    No. Bruno acompaña, no diagnostica ni prescribe. Si tienes condiciones clínicas (diabetes, hipertensión, embarazo sin control, trastorno alimentario, depresión, ansiedad clínica), Bruno te va a derivar explícitamente a un profesional. Es coach de hábitos, no reemplazo médico.

  • ¿Funciona en mi país?

    Funciona en toda Latinoamérica de habla hispana y en España. Si tienes WhatsApp y datos o WiFi, Bruno te responde. Habla español neutro: entiende milanesa, arepa, ceviche, chilaquiles, mole, locro, mate y choripán por igual.

  • ¿Bruno cuenta calorías?

    No, no es su propuesta. Bruno observa patrones de comida (hambre vs antojo, momentos del día, contexto emocional), pero no te pide pesar la comida ni perseguir un número diario. Si tienes un objetivo específico que requiera contar (por ejemplo composición corporal trabajando con un profesional), Bruno te puede ayudar a registrar lo que comes, pero no te va a regañar por «pasarte».

  • ¿Y el tracking de ciclo menstrual?

    Es opcional, se activa en el onboarding. Si lo activas, puedes registrar inicio y fin del período, intensidad del flujo, síntomas (cólicos, cambios de humor, energía alta o baja, libido, calidad del sueño, antojos) y Bruno predice el próximo ciclo con método calendario. NO es método anticonceptivo. Está basado en literatura médica (ACOG, NICE, WHO), no en astrología lunar.

  • ¿Cómo cancelo o pauso?

    Respondes STOP a Bruno y dejas de recibir mensajes. Si tienes Premium activo, también lo cancela. Sin formularios, sin retención agresiva, sin penalidades. Si quieres volver, le mandas otro mensaje y Bruno retoma desde donde quedaron.

  • ¿Qué pasa si me equivoco al registrar algo?

    Le dices «me equivoqué con el almuerzo» o «borra ese registro» y Bruno lo corrige. La memoria se actualiza para tu perfil. Si una sugerencia te parece rara o errada, díselo: aprende para ti.

  • ¿Por qué WhatsApp y no una app propia?

    Porque la mayor causa de abandono de apps de wellness es la fricción de abrirlas. Si Bruno vive donde ya estás todos los días, no compite por tu atención. Cero notificaciones nuevas, cero login, cero «vuelve a la app». La adherencia sube y la fatiga baja.

Empieza hoy

Una conversación con Bruno
vale más que otra app que vas a abandonar.

14 días Premium gratis, sin tarjeta. Sin compromiso. Cancelas respondiendo STOP.

¿Dudas? Escríbenos: tonyalarcon27@gmail.com

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